Ezt a szolgáltatást azoknak ajánlom, akik nem szeretnének edzőteremben edzeni. Igény és lehetőség szerint egyeztetjük a számodra megfelelő helyszínt.

Eddigi jól bevált és kedvelt helyszíneim:

• Otthon, nálad 🙂
• Margirsziget
• Kiscelli erdő
• Budai vár
• Kőbánya Óhegy park
• Városliget
• Tabán

Az első edzésen átbeszéljük az igényeket, lehetőségeket és elkezdünk dolgozni. Minden szükséges felszerelést én biztosítok, valamint ha igényled, segítek a saját eszközök beszerzésében.

Mire jó az otthoni edzés?

• Rekreáció
• Állóképesség, erőállóképesség fejlesztés
• Mobilizáló , stabilizáló gyakorlatok korrekt megtanitása
• Stressz levezetés, energiaszint javitása, testi és szellemi frissesség
• Mértékkel egyéni sportágspecifikus kondicionálás
• Megtanulni az alap mozdulatokat és procedúrákat az edzőtermi edzésekhez, hogy ott már biztonsággal tudj dolgozni önállóan is.
• Szülés utáni szétnyilt hasizom rehabilitáció

Mire NEM jó az otthoni edzés?

• Testépités
• Izomerő, izomtömeg növelés

Árképzés függ:

• hová kell mennem (útiköltség)
• hány fővel dolgozok.

Egyéni árajánlatért keress és megbeszéljük.

Számlát sportszolgáltatásról természetesen a helyszínen adom.